GRECZYNKI JEDZą TEN PRODUKT I CHUDNą. ROBIą Z NIEGO BłYSKAWICZNE śNIADANIE W KILKA MINUT

Jednym z podstawowych produktów wykorzystywanych w kuchni greckiej jest jogurt o zwartej konsystencji i lekko kwaskowym smaku. Stanowi bazę nie tylko różnego rodzaju przekąsek. To również świetna propozycja śniadaniowa. Jogurt zawiera bowiem duże ilości białka, które dodaje energii i zapewnia uczucie sytości na długo. Jednocześnie usprawnia pracę przewodu pokarmowego i przyspiesza metabolizm. Dlatego chętnie sięgają po niego osoby, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy i ułatwić sobie proces odchudzania. Zobaczcie, jak w ekspresowym tempie przygotować pyszne i sycące śniadanie na bazie jogurtu greckiego.

Szybkie śniadanie z jogurtu greckiego – jak je zrobić?

Ciekawym rozwiązaniem jest połączenie jogurtu greckiego, kawy i paru innych składników. To znakomite, choć niecodzienne zestawienie, idealne na początek dnia. Nie tylko syci, ale też pobudza do działania. Poza tym świetnie smakuje i nie wymaga wiele wysiłku. Uwiniecie się ze wszystkim w kilka minut przed wyjściem do pracy.

Wskazówka: Do gotowego jogurtu możecie dodać również ulubione owoce, na przykład banany, borówki, maliny, brzoskwinie, morele, truskawki itp.

Inne zastosowania jogurtu greckiego w kuchni

Jogurt grecki to idealna baza tzatzików oraz sosów, na przykład dipu czosnkowego czy koperkowego. Możecie go również wykorzystać jako zamiennik śmietany lub majonezu w sałatkach. Świetnie pasuje też do różnego rodzaju słodkości, między innymi ciast i placuszków. Dzięki niemu bez trudu przygotujecie najszybszy deser świata. Jak się do tego zabrać? Wystarczy połączyć jogurt grecki z miodem i orzechami. Ta czynność nie zajmie wam więcej niż 2 minuty, a efekt zachwyci nawet największego sceptyka.

Gdy chcę schudnąć, sięgam to ten pyszny koktajl. Nie czuję głodu przez długi czas, a waga leci w dół

Te kanapeczki dodają energii i wspomagają odchudzanie. Zrobisz je w mniej niż 5 minut

2024-07-10T06:37:26Z dg43tfdfdgfd